Especialista revela o tipo de alimentos que não deve comer regularmente
![Especialista revela o tipo de alimentos que não deve comer regularmente](https://www.jornalbemestarportoalegre.com.br/arquivos/noticias/6123/especialista-revela-o-tipo-de-alimentos-que-nao-deve-comer-regularmente.jpg)
Quer adotar uma alimentação saudável? Olivia Hedlund, terapeuta nutricional citada no Gloucestershire Live, enfatiza a importância de evitar alimentos que elevam drasticamente os níveis de açúcar no sangue, aumentam a fome e contêm componentes sintéticos que podem prejudicar o equilíbrio do seu corpo.
E quais são esses alimentos? Infelizmente para muitos, Hedlund menciona os cereais matinais. Por quê? "Começar o dia com um pico de açúcar no sangue não traz nenhum benefício para a saúde."
Ela explica que os cereais ricos em carboidratos e açúcar são rapidamente digeridos, o que resulta em um aumento temporário de energia seguido por um aumento da fome.
Embora reconheça que existem opções de cereais mais saudáveis, Hedlund aconselha a consumi-los com moderação, acompanhados de proteínas e gorduras, para equilibrar os picos de açúcar no sangue.
***********************************************
PROMOÇÃO PARA STARTUPERS PIONEIROS:
Teu Jornal Bem Estar, na tua cidade, teu melhor e mais poderoso marketing por 198 reais mensamente.
Para promover e destacar teu trabalho e o dos teus amigos e clientes. Com mais visibilidade e o melhor custo benefício.
Contate a gente e avalie as vantagens de criarmos uma startup juntos com baixo investimento.
robertorohde@gmail.com
(48) 99160 0095 WhatsApp
COMENTÁRIOS